Pranayamas sind ein wichtiges Mittel achtsam den Atemfluß zu harmonisieren und zu vertiefen. Denn... "Atem ist Leben!"
Meditation
Eine Vielzahl von konzentrativen und meditativen Übungen führen zu größerer Klarheit, innerer Gelassenheit und Zufriedenheit.
Philosophie
Die angewandte Philosophie des Yoga hilft menschliche Probleme und deren Ursachen zu verstehen, einen achtsameren Umgang mit sich selbst und anderen zu erlernen.
